Гороскоп – это не просто личные характеристики и предсказания на день, это еще и характерные для человека черты, например, предпочтения в питании, вкусы в одежде, поведение в отношениях и режим дня. Как и по сколько часов спят все знаки Зодиака – читайте в статье.
Почему некоторым людям требуется больше часов ночного отдыха, чем другим? Это зависит от циркадных ритмов, самочувствия и даже от характера, в который нередко вмешивается влияние знака Зодиака. Количество сна и вечерние ритуалы могут отличаться: при норме в 7-9 часов многим из нас достаточно 6-7 часов или, напротив, требуется больше 10.
Овен
Овнам всегда нужно больше сна, чем они себе оставляют. Это, пожалуй, самый обделенный отдыхом знак, который спит около 4-5 часов. Дело не во внешних обстоятельствах, а во внутренней мотивации деятельности – огненный знак панически боится отстать от времени, выпасть из гонки за успехом, потерять продуктивность и проиграть конкурентам. Кроме своих амбиций, Овны обладают огромным профицитом кипучей энергии, которая не дает им сидеть (или лежать) на месте дольше необходимого. Если энергия не израсходована на работу, соперничество с кем-то или спорт, Овен не уснет.
Спать Овнам рекомендуется в прохладной комнате, под негромкую инструментальную музыку, чтобы успокоить свой чрезмерно активный ум. Еще один важный совет – тренируйтесь по вечерам, за 2 часа до сна, чтобы потратить оставшиеся силы и добиться легкой усталости, достаточной для засыпания.
Телец
Земной знак придает сну большое значение – он может лечь по общим меркам рано, чтобы компенсировать ранний подъем или просто чтобы чувствовать себя лучше. Знаком управляет Венера – планета эстетики и любви. На сон Тельца во многом влияет обстановка в комнате, где он спит: интерьер должен быть обставлен со вкусом, помещение – содержаться в идеальной чистоте, воздух быть свежим, а освещение приглушенным и комфортным.
Тельцы упрямы и впечатлительны: если они вступают в ссору или дискуссию вечером, то потом их может мучить бессонница. Тельцам запрещены компьютерные игры и злоупотребление спиртным на ночь – сон будет беспокойным и прерывистым, могут мучить кошмары. К своим снам Тельцы относятся очень суеверно, выискивая в них тайные смыслы. Будить Тельца можно только бережно, нежно и деликатно, а утром дать на сборы ровно столько времени, сколько нужно, не торопя и не раздражаясь на медлительность знака.
Близнецы
Самые непредсказуемые и странные по части сна – Близнецы. Они могут спать по два часа в сутки, а могут оставаться в кровати все двенадцать. Золотой середины у воздушного знака нет. Близнецы очень мнительные, поэтому любая ситуация, случившаяся накануне сна, может выбить их из колеи и спровоцировать бессонницу. Представители знака всегда обеспокоены тем, что о них думают окружающие, им нередко кажется, что кто-то их просто ненавидит, хотя это далеко от реальности. Тревожные мысли могут заполнять разум знака и мешать уснуть.
Чтобы сон был качественным и полноценным, важно устраивать себе цифровой детокс – за несколько часов до отхода в кровать убирать подальше ноутбук и телефон, заниматься дыхательными практиками и медитировать, записывать мысли в дневник и гулять на свежем воздухе.
Рак
Рак считается самым домашним знаком, любящим находиться в привычной обстановке и спать только в собственной постели. Водный знак может мучиться плохим сном и трудностями с засыпанием в гостях или путешествиях. Планета знака – Луна, символизирующая сон. Раку необходимо не менее 8 часов сна и обязательное соблюдение вечерних привычек: водные процедуры (ванна, душ), ароматические свечи, приятная к телу рубашка и проветривание комнаты.
Интересная деталь: Рак не может спать без одеяла даже в жаркую погоду – ему обязательно нужно накрываться, иногда с головой, пусть это будет даже простынь. Раки часто сворачиваются калачиком и кладут руку под щеку, как в детстве – это обеспечивает им ощущение безопасности и защищенности. Очень важно представителям знака научиться относиться к себе с таким же вниманием и трепетом, как они относятся к другим людям.
Лев
Лев не может засыпать один – ему обязательно нужен рядом любимый человек, которого можно обнять или сгрести в охапку, положив голову на плечо. Огненный знак способен проспать и больше семи часов, однако даже в выходной он просыпается рано и чувствует себя отдохнувшим, готовым совершать запланированные дела и получать восхищение окружающих. Солнце дает знаку много созидательной энергии, которая требует выхода с самого утра. Львы могут встать в 6 утра, чтобы поскорее заняться интересным проектом или побыть в тишине, настраиваясь на рабочий лад. Кроме того, им нравятся утренние занятия любовью, когда они на пике сил.
Обычно представители знака спят на спине, раскинувшись, как огромные кошки. Им важно пространство для отдыха: кровать должна быть не меньше двуспальной, а спальня – иметь внушительный метраж.
Дева
Обычно Девам нужно мало времени, чтобы чувствовать себя бодро. Они настоящие трудоголики и готовы довольствоваться 3-4 часами сна, правда, зачастую такая включенность в работу оборачивается для них переутомлением, хроническим стрессом, бессонницей. Беспокоящиеся обо всем, представители земной стихии – яркий пример горя от ума. Они имеют чрезмерно аналитический разум, очень самокритичны и страдают перфекционизмом, который не дает им отдыхать, пока они, по их мнению, не заслужили.
Снять тревогу помогает дневник и практика благодарности. Девам рекомендуется буквально выкладывать на бумагу все свои страхи и переживания, очищая разум, чтобы достичь ясности. А регулярная благодарность себе и вселенной помогает не обесценивать свои заслуги и сбавлять градус критики по отношению к себе и окружению. Обязательно поставьте на тумбочку свечу с ароматом лаванды или открытый флакон с эфирным маслом – натуральный запах поможет расслабиться и уснуть.
Весы
Весы, постоянно ищущие равновесие, нуждаются в крепком девятичасовом сне ежедневно – для них отдых и баланс в работе и личной жизни становится заменой любым антидепрессантам. Качественный отдых могут обеспечить такие вещи, как уютная пижамка, чай с ромашкой, открытые шторы, чтобы проснуться с первыми лучами солнца.
Воздушный знак весьма привередлив в выборе места для сна: Весы не станут спать на диване или неудобном матрасе. Если они выбрали удобную кровать, то ни на что ее не променяют. Они не против проводить в постели как можно больше времени – спать, есть, смотреть кино, читать книги и даже работать. Это обеспечивает им чувство гармонии и свободы, которые являются основополагающими для представителей этого знака.
Скорпион
Страстные Скорпионы чаще, чем другие знаки, испытывают проблемы со сном. У них стремительный, любознательный и интуитивный ум, который в ночное время включает режим повышенной активности. Именно ночь дает им весомый энергетический ресурс – они могут легко сесть за сложные рабочие задачи после полуночи или заняться творчеством.
Главное – после полуночной активности выспать положенные 8 часов, иначе с утра водный знак будет отравлять жизнь себе и окружающим дурным настроением и едкими комментариями. В комнате, где отдыхает знак, должно быть темно, причем это настолько важно, что Скорпионы даже оттенок постельного белья выбирают из палитры темных. Отходят от сна представители знака медленно, вспоминая сновидения и анализируя ощущения, с которыми они проснулись.
Стрелец
Стрельцу нужно совсем немного сна, а если дело касается интересного занятия или увлекательного творческого проекта, огненный знак способен не спать по несколько дней, при этом не подавая виду, что измотан. Сон нередко становится для Стрельца досадным препятствием на пути к успеху, поэтому знак может сознательно пренебрегать отдыхом.
Рожденные в начале зимы Стрельцы видят осмысленные сновидения, становящиеся настоящими астральными путешествиями: обязательно заведите блокнот и записывайте увиденное – во снах вам приходят удивительные идеи и ответы на заданные себе самим вопросы. Стрелец легок на подъем во всех смыслах: его можно растолкать среди ночи с предложением перекусить или прогуляться, и он не рассердится. Но если знак твердо решил спать крепко и долго, то его не сможет разбудить даже пушка.
Козерог
Козероги спят не меньше семи часов, и их сон зависит от того, во сколько они лягут. Земной знак может лечь в 22.00, но встать в 5 утра, чтобы сесть за работу и закрыть пару вопросов, пока весь дом спит. Представители знака очень ценят дисциплину, серьезно относятся к своей продуктивности и всячески поддерживают трудоспособность. Единственная вещь, нарушающая распорядок дня Козерога – стресс и любая спонтанность, которая тоже становится стрессовой. Форс-мажоры в быту выбивают прагматичного Козерога из колеи, заставляя суетиться, чего знак больше всего не любит.
Спать Козерог может почти в спартанских условиях, однако предпочитает привычное место и с удовольствием проводит перед сном вечерние ритуалы – спорт, прогулка, приготовление «ссобойки» в офис и одежды на утро, душ. Козерогу нравится просыпаться в порядке, поэтому с вечера он может убираться в квартире.
Водолей
Ум Водолея всегда находится в движении и никогда не отдыхает. Воздушный знак спит регулярно по 5-6 часов и заставляет себя быть активным до последнего. Водолеи всегда размышляют о чем-то – о людях, которые им повстречались, о семье, о финансах, о самореализации, о том, что приготовить на ужин и о том, что происходит в мире, а больше всего – о туманном будущем. Наладить сон для Водолея становится тяжелой задачей: постоянная тревога и прогнозирование не дают уснуть быстро, и даже во сне представителя знака преследуют противоречия и сложные вопросы о существовании.
Уснуть Водолею поможет вечерний стретчинг, горячий душ и отдых от смартфона. Спать знак предпочитает в не сковывающих движения футболках.
Рыбы
Рыбы – главные сони в астрологическом круге. Они чувствительны и мечтательны, принимают все происходящее близко к сердцу, а потому нуждаются в восстановлении от моральных переживаний. Им нужно около 9 часов сна, но при сильной усталости они могут проспать все 14. Мир сновидений помогает им лучше узнать себя самих и зайти в самые сокровенные уголки подсознания, где рождаются фантазии и творчество. Худшее для Рыбы, кроме недосыпа, это прерывистый и поверхностный сон, который скорее изматывает, нежели восстанавливает ресурсы.
Сон для Рыб – астральный выход из телесной оболочки, способ отрешиться от реальности и отдохнуть от приземленных забот и рабочих обязательств. Спать Рыбы предпочитают в тишине или с легкой музыкой на фоне, могут уснуть за медитацией или во время фильма. Водному знаку по душе дневной сон, который становится приятным перерывом и перезагрузкой для разума.
