Диетическая культура предлагает множество систем питания – от белкового рациона до кетодиеты. Но проблема всех диет в том, что они ровняют всех людей под одну гребенку, навязывая рацион, одинаковый для всех, тогда как каждый человек уникален. Гораздо интереснее питаться сбалансированно согласно гороскопу, учитывая особенности и предпочтения вашего знака Зодиака. Какие продукты лучше есть каждому знаку – читайте в статье.
Овен
Овны могут похвастаться неиссякаемой бодростью – это заслуга их покровителя Марса. Благодаря своей энергичности знак удовлетворяет амбиции и потребности, достигает успехов и активно конкурирует с коллегами. Но даже таким пробивным личностям требуется подзарядка. Овнам показано достаточное количество белка в рационе, поэтому им ежедневно нужно употреблять мясо – свинину, говядину, птицу.
Острых специй и кофеина стоит избегать – или минимизировать их количество. Не стоит чрезмерно стимулировать нервную систему и перевозбуждаться, импульсивности у вашего знака и так достаточно. То же касается и алкоголя: чрезмерная увлеченность спиртным может помешать вам держать себя в руках и принести репутационные потери.
Телец
Тельцами правит Венера, планета эстетики и красоты. С детства представители земного знака – истинные гурманы, которые никогда не откажутся от вкусностей. Тельцам трудно ограничивать в рационе мучное и сладкое, особенно если оно приготовлено своими руками, однако знак упорно продолжает придерживаться идеи «правильности». Из-за внутреннего запрета на лакомства педантичный Телец начинает наседать на близких с рекомендациями по поводу питания, советуя отказаться от чего-либо или перестать есть на ночь. Такая проекция может изрядно раздражать – будьте тактичнее с советами.
В качестве альтернативы сладкому можно выбирать фрукты и сухофрукты, ягоды и орехи, а также любые домашние виды выпечки, где точно нет искусственных добавок. Медовик, пирожное-картошка, бабушкины оладьи – все эти блюда ассоциируются у Тельца с теплом и безопасностью.
Близнецы
Источником сил для воздушного знака становятся сложные углеводы. Близнецами управляет Меркурий, отвечающий за эрудицию и интеллект. Подпитывать мозг нужно правильно: откажитесь от стимуляции умственной деятельности шоколадными батончиками или суперсладким кофе и обратите внимание на крупы, цельнозерновой хлеб и пасту из твердых сортов пшеницы. Тяжелые блюда перенесите на первую половину дня, а вечером ешьте зеленые салаты и орешки.
Будьте аккуратнее с экспериментами: безобидное желание отказаться от мяса может вылиться в дефициты питательных веществ и пищевые расстройства.
Рак
Луна влияет не только на настрой Рака, но и на его здоровье. Самое слабое место знака – желудок. Из-за этого водному знаку приходится внимательно следить за рационом питания: стоит исключить сильно обжаренные продукты, фабричные сладости и фастфуд, выстроить режим питания и отказаться от ночных приемов пищи.
Заполните холодильник свежими овощами и фруктами, соками и морепродуктами, варите сложные домашние супы вроде минестроне, обратите внимание на средиземноморскую кухню.
Лев
Львам на пользу обильное питание в течение дня, причем блюда должны быть качественными и хорошо сервированными. Даже если огненный знак утверждает, что он неприхотлив, ему по душе красивая посуда и аккуратная подача. Знаку, управляемому Солнцем, крайне сложно отказаться от мяса, поэтому опыты с вегетарианством для него недопустимы. Рекомендуется включить в меню мясо: утку, кролика, курятину. Если Лев ест мало белка, его внутренний хищник недополучает жизненной энергии и хандрит.
Льву ненавистны странные консистенции – слишком жидкие или вязкие, непонятные на вкус, «никакие». Ему важно понимать, что именно находится у него в тарелке.
Дева
Девам важно не то, что они едят, а то, как именно это происходит – распорядок дня и режим питания позволяет знаку контролировать свою бодрость. Земные знаки легко выдерживают диеты, потому что там все просто: есть количество пищи, ее состав, время приема и ограничения. Беда в том, что в таком ритме Дева не получает удовольствия от еды, используя ее как топливо и лишая себя гастрономического наслаждения.
Введите в рацион кисломолочные продукты, злаки, фрукты и орехи. Есть лучше в спокойной атмосфере без спешки, не за работой и с гаджетом в руке. Медленные завтраки – ваше ресурсное время дня, когда вы можете есть в тишине и обращаться к своим мыслям. Почти медитативный эффект обеспечен!
Весы
Весы тоже находятся под уютным крылом Венеры, которая диктует им потребность в красоте приема пищи. Им нравится фарфор и стильная посуда, текстиль и изысканные крошечные десерты. Для поддержания тонуса Весам стоит сделать упор на диетические сорта мяса, рыбу и морепродукты, творог и йогурты.
Кофе, чай с сахаром, газированная вода – это нежелательные для воздушного знака продукты. Лучше заменить энергетики обычной минеральной водой без газа или свежевыжатым соком. Питаться полезно в компании: так вы получаете больше удовольствия и пользы от еды, не торопитесь проглотить блюдо и, следовательно, делаете трапезу полезнее.
Скорпион
Скорпионы чувственные и страстные, а потому налегать на острые блюда им не стоит – слишком велик риск распалиться чрезмерно. Основные блюда в вашем рационе – это мясо и морепродукты. Не стоит покупать полуфабрикаты и готовую продукцию, так как такое питание лишает вас энергии и заставляет набирать вес. Покровительствующая планета Плутон отвечает за здравый подход к образу жизни, в том числе к балансу в питании.
Остерегайтесь вредных привычек – алкоголь старит раньше времени и уменьшает жизненные силы, а еще мешает построению здоровых межличностных отношений.
Стрелец
Стрельцами правит Юпитер. Это наделяет знак стремлением к новизне – вам охота пробовать новые блюда и коктейли, ездить в новые места и знакомиться с уникальными личностями. Не стоит постоянно питаться экзотическими блюдами и переедать – проблемы со здоровьем значительно умерят ваш исследовательский пыл и не дадут познавать мир в полную силу.
Сладкие и мучные блюда скорее следствие генетической памяти: даже если в семье все питаются сытно и много, Стрельцам стоит умерить порции и делать акцент на полезные продукты домашнего приготовления, а также отечественные суперфуды – чернику, голубику, семя льна. Полезна аскеза в питании: периодически можно переходить на простой рацион из злаков, овощей и постного мяса.
Козерог
Козероги крайне консервативны – это заслуга Сатурна, планеты-покровителя знака. Земной знак может неделями питаться одинаково, ничего не меняя и чувствуя себя комфортно. Но для поддержания здоровья им важно разнообразие, даже если они готовы питаться одной гречкой днями напролет. Обязательно нужно восполнять дефицит белка (свинина, говядина, творог, бобовые) и пить достаточно жидкости.
Козерогам не стоит налегать на блюда быстрого приготовления, будь то хлопья или лапша. Желание поесть за работой тоже понятно, но для земного знака ничем хорошим оно не кончится. Рацион Козерогов должен быть основательным, натуральным и простым, как и стихия, к которой они принадлежат.
Водолей
Водолеям покровительствует Уран – это планета непредсказуемости и нестандартного мышления. Водолеи легко импровизируют в кулинарии, любят сочетать несочетаемое и отклоняться от начальной рецептуры. Несмотря на любовь к экспериментам и заведениям необычного формата, воздушному знаку рекомендовано сбалансированное домашнее питание без строгих ограничений. Водолей ненавидит рамки и запреты, поэтому питаться предпочитает так, как хочет – если ему по душе ужинать завтраком (сырники, омлет или бутерброд), а завтракать супом, он будет так делать, и правила для него не существуют.
Звезды настоятельно советуют Водолею употреблять больше рыбы и злаковых, а также сделать упор на сухое мясо (кролик, курятина) и не забывать о водном балансе.
Рыбы
Рыбы в прошлой жизни явно были гусеницами – им нравится в больших количествах есть зелень, фрукты и овощи. Но этого недостаточно для здорового меню: астрологи рекомендуют водному знаку добавить в рацион морепродукты согласно стихии (жирная рыба, консервы, суши, икра), морскую капусту, цельнозерновую выпечку и тушеные овощи. Не стоит налегать на сладости и пить газированные напитки. Вместо кофе обратите внимание на травяной чай и чистую воду (лучше талую).
Рыбам для самочувствия и бодрости необходим режим питания: привычка игнорировать завтрак и забывать про обед обращается вечерними перееданиями и ночными перекусами, из-за которых наутро у представителя знака нет настроения и сил.
